Топ-5 полезных свойств зеленого чая в жару [ Редагувати ]

Так как в Украину пришло настоящее жаркое лето, люди активно начали искать способы, как спастись от жары и как утолить жажду.

Как говорят эксперты, одним из надежных способов является употребление зеленого чая, об этом сообщает "segodnya.ua".

Как утолить жажду в жару с помощью зеленого чая:  

Утоляет жажду

В отличии от обычной воды, зеленый чай не выводит из организма соли, нехватка которых в жару часто становится причиной головокружений и скачков давления.

Чашка теплого и некрепкого зеленого чая способна избавить от чувства жажды на несколько часов. Кроме того, этот напиток тонизирует и помогает адаптироваться к жаре, нормализуя при этом давление и защищая от головных болей. 

Нужно помним, что его нельзя пить на голодный желудок, лучше употреблять его сразу после еды, либо во время еды. При этом китайские ученые рекомендуют употреблять не более 3 чашек зеленого чая в день.

Успокаивает

В зеленом чае содержится элемент - теанина, уравновешивающий возбуждающее действие кофеина, который также присутствует в напитке. Теанин увеличивает количество медиаторов серотонина и дофамина в головном мозге.

А, как известно, дофамин и серотонин отвечают за хорошее настроение.

Снижение веса

Зеленый чай в сочетании с физическими нагрузками может помочь желающим похудеть.

Так, ученые провели исследование и выяснили, что если ежедневно пить по 6 чашек зеленого чая и заниматься фитнесом, то можно снизить вес за месяц на 3%.

Омолаживает

В зеленом чае есть природное вещество эпигаллокатехин галлат, которое, согласно исследованиям, деактивирует оксиданты в организме прежде, чем они причинят вред клеткам.

Кроме того, выяснилось, что это вещество оказывает регулирующее воздействие на выработку инсулина.

Защищает кишечник

Зеленый чай полезен для питания микрофлоры кишечника и для печени. Такой напиток может стать отличной сырьевой базой для развития полезных бактерий, которые защищают людей от инфекций и воспаленный.

Напомним, недавно мы сообщали, как правильно начинать загорать и какими кремами нужно пользоваться, чтобы получить красивый, ровный загар.