Марафон за полгода: выбираем старт [ Редагувати ]
Подготовка к марафону - это не только практически ежедневные тренировки. Самым сложным для меня оказался выбор старта. Напомню, решение пробежать 42 километра в 2017 году я приняла несколько месяцев назад. И тогда определила для себя цель - Вена.
Но в процессе подготовки я тысячу раз изменила свое решение. Куда я только не хотела! И в Ригу, и в Прагу, и в австрийский Линц. А буквально на днях я увидела, что 30 апреля есть прекрасная возможность пробежать марафон в Кракове!
Для таких же "неопределенных" бегунов, как я, я подготовила подборку весенних марафонов, которые состоятся в европейских городах.
Барселона
Когда: 12 марта
Стоимость: 61–84 евро (регистрация открыта)
Сайт: zurichmaratobarcelona.es
Плюсы:
- Идеальный город для отдыха и туризма. Климат мягкий, и в начале марта, когда в наших широтах случается снег, здесь уже тепло и солнечно.
- Хороший марафон, с минимальным набором высоты, интересная трасса в один круг, которая проходит, как местный туристический автобус - то есть через все значимые места Барселоны.
- Если взять 2 дня отпуска (9 и 10 марта), то можно отдыхать почти неделю, ведь 8 марта (среда) выходной.
Минусы:
- Может быть жарко (средняя температура марта 13-15 градусов, ночью 10). В позапрошлом году часть финишеров застало +20 °С.
- Перелет: цена средняя и выше. Особенно, учитывая, что дата близкая к 8 марта, и направление популярное.
- Ранняя подготовка, начинать надо сразу после Нового Года, и вся нагрузка в феврале. А эту зиму синоптики прогнозируют холодной.
2. Рим
Когда: 2 апреля
Стоимость: 62–102 евро (закрывается 15 марта)
Сайт: maratonadiroma.it
Плюсы:
- Жирный плюс - сам Рим. Древний город, очень красивый, в котором любознательному путешественнику и месяца не хватит чтобы увидеть все самое интересное.
- Интересная трасса по центру, все 42 км - вокруг достопримечательностей.
- Красивые медальки.
Минусы:
- Довольно жарко для марафона: в это время обычно случается 15-17 тепла, а марафоны последних лет попадали в дождь.
- Трасса не самая простая: хватает рельефа, брусчатки, много поворотов, будьте готовы пробежать лишних метров 500.
4. Париж
Когда: 9 апреля
Стоимость: 115 евро
Сайт: schneiderelectricparismarathon.com
Плюсы:
- Собственно, сам Париж. Популярнейшее туристическое направление.
- Минимум на неделю есть что смотреть и куда идти.
- Не считая шести World Marathon Majors, это, можно сказать, как бы "седьмой" марафон серии - т.к. по уровню организации и массовости "мейджорам" он ничем не уступает.
Минусы:
- Бюджет, и перелет и все расходы
- Регистрация заканчивается рано, поэтому принимать решение нужно уже сейчас.
- Для участия нужна медсправка от врача.
5. Варшава
Когда: 23 апреля
Сайт: orlenmarathon.pl
Плюсы:
- В столицу Польши удобно и недорого добираться.
- На днях даже запустили рейсы Wizzair из Киева в Варшаву;
- В прошлых годах была недорогая регистрация со щедрым стартовым пакетом;
Минусы:
- Кроме даты проведения, пока неизвестно ничего, регистрация не открыта;
- В сравнении с другими городами этой подборки,
- Варшава - не самый интересный город.
6. Краков
Когда: 30 апреля
Стоимость: 15-30 евро
Сайт: zapisy.zis.krakow.pl
Плюсы:
- Удачная дата: совмещаются марафон и майский отдых
- Красивый город Польша доступна по логистике, легко получить визу
- Последние три года в Кракове давали оригинальные, красивые медали
Минусы:
- Марафон, хоть и входит в состав 5 главных марафонов Польши (вместе с Дебно, Познанью, Варшавой и Вроцлавом) не массовый - всего до 5 000 участников.
- Шансы бежать по жаре - на дворе будет почти май.
7. Прага
Когда: 7 мая
Стоимость: 63–110 евро (регистрация закрывается при достижения 10,5 тыс. участников)
Сайт: runczech.com
Плюсы:
- Красивый город, в котором чрезвычайно сложно определить, чего в нем больше: достопримечательностей или вкусной еды.
- Удобная для поездок дата - это как раз майские праздники.
- У марафона Gold Label IAAF, что является индикатором хорошего уровня организации.
- В рамках марафона есть несколько более мелких забегов, которые могут быть интересны вашим спутникам.
Минусы:
- Марафон трудный из-за холмистости и, как следствие, большого набора высоты.
- Лимит в 10 тысяч участников обычно достигается достаточно быстро, поэтому с принятием решения тянуть не стоит.
Свой первый серьезный старт я однозначно решила бежать не в Украине. А вообще, если вам все равно, где бегать, то марафон можно пробежать в Киеве 8 октября 2017 года.
Ранее я писала о специальных упражнениях для улучшения техники бега.
