Здоровый сон: ученые советуют избавиться от телефонов [ Редагувати ]

Американские ученые предупреждают о негативных последствиях включенного телефона во время сна человека, передает gogetnews.info.

Исследователи настоятельно советуют ночью класть аппарат как можно дальше от кровати. 

По мнению специалистов, гормон мелатонин, который отвечает за здоровый сон и сновидения человека, тонко реагирует на окружающий фон.

Особенно на излучения гаджетов. Они нарушают привычную рефлекторную связь - ночь-сон и вынуждают человека мучиться от бессонницы.

Ночные кошмары, а также раздражительность и признаки депрессии на утро "обеспечивает" тот же телефон. Долгосрочное влияние девайсов на организм, в итоге может привести к необратимым последствиям. 

Медики считают, что высокую работоспособность обеспечивает, как минимум, семичасовый сон. В случае уменьшения часов для сна, иммунная система человека разрушается.

Пропадает аппетит, формируются психические расстройства. Организм начинает быстрее стареть, запускаются механизмы саморазрушения.

Также читайте, что делать, если телефон упал в воду.