День счастья: какие продукты приносят радость [ Редагувати ]

Несмотря на то, что наступил понедельник - первый день рабочей недели - сегодня поистине он самый счастливый в году. Ведь 20 марта отмечается Международный день счастья.

У каждого из нас своя картина мира и мы по-разному понимаем слово "счастье". Деньги, семья, карьера - людские ценности не имеют границ, но вкусно покушать не откажется никто. А вы встречали таких "уникалов"?

Если нет, предлагаем перейти к списку продуктов, которые приносят истинное блаженство.

И так, форель, скумбрия и тунец - эти рыбы не дадут "заскучать" и "подарят" ощущение счастья.

Отлично поднять настроение смогут помидоры, красный перец и морковь.

О пользе шоколада писать абсурдно, но мы вам напомним, что этот продукт не на шутку может подбодрить. 

А вот теперь мы добрались с вами к сладкому. Если вы соблюдаете диету и давно оставили мысли о вкусном десерте, заменить такое "счастье" можно фруктами, в частности, грушей, фейхоа, апельсинами, мандаринами и яблоками. 

Жаренный картофель - неожиданное блюдо в этом списке, но благодаря триптофану и другим аминокислотам вы с легкостью сможете побороть раздражительность и гнев. 

Орехи, сыр, молоко и красная игра обладают теми же веществами, что и картофель. Поэтому в минуты полной "печали" не отказывайте себе в удовольствие полакомиться "продуктами счастья" - mood food - и поднять настроение.

Будьте счастливы!

Также мы писали о весеннем рационе, какие продукты необходимо кушать для получения витаминов.