Сколько воды нужно пить в день: советы ученых [ Редагувати ]

Для нормального функционирования организма человеку нужна вода, специалисты попытались разобраться, в каком объеме ее нужно пить ежедневно, передает gogetnews.info.

В мире есть много различных мнений по этому вопросу, но большинство склоняется, что нужно пить несколько литров воды в день.

Об этом еще говорили несколько десятков лет специалисты из США, которые проводили специальные исследования. Тогда суточный объем жидкости составил 2.5 литра. 

Теперь специалисты решили при помощи анализов узнать необходимое количество. Пить жидкость необходимо только тогда, когда этого требует тело.

Раньше люди могли долгое время без нее быть и нормально функционировать. Обычная доза составляет от 1.5 литров до 2.8.

Необходимо считать вес человека, нагрузки, сезон, а также погоду, чтобы знать точную дозу. Так что можно расслабиться и не "насиловать" свой организм переизбытком воды. 

Также узнайте, сколько должны спать люди в разном возрасте.