Как похудеть: какие овощи нельзя есть - ученые [ Редагувати ]
Как похудеть: какие овощи нельзя есть
Ученые из Гарварда в ходе нового исследования определили продукты, которые препятствуют похудению. Об этом сообщает hsph.harvard.edu.
В ходе исследования каждые четыре года исследователи Гарварда анализировали дневник питания свыше 13 тысяч человек. В частности, специалисты на протяжении 20- ти лет изучали питание и колебания в весе каждого из респондентов, анализируя данные о связи между ежедневным рационом питания и весом, а также точные продукты, которые могут препятствовать похудению. В результате выяснилось, что если в рационе респондента преобладали крахмалистые овощи, то он чаще других набирал лишний вес и сложнее других сбрасывал его.
Результаты исследования показали, что среди овощей, которые мешают похудеть, лидером является кукуруза, следом за которой идет картофель и горох. Впрочем, несмотря на новые данные, специалисты отмечают, что не стоит полностью исключать из своего рациона эти продукты, ведь они содержат множество полезных свойств для организма. Следует лишь ограничить их потребление, подытоживают ученые.
Напомним, что ученые создали шоколад для похудения и стрессоустойчивости.
