Ученые назвали распространенную причину плохого сна [ Редагувати ]

Загрязнение воздуха может быть причиной плохого сна, заявляют исследователи из Вашингтонского университета.

Результаты своих исследований они изложили на ежегодной конференции Американского торакального общества.

Ученые проводили эксперимент на протяжении пяти лет. На протяжении этого времени они брали пробы воздуха рядом с домами 1863 добровольцев из шести городов.

На время исследования участники перед сном надевали специальные устройства, которые фиксировали движения тела, таким образом определяя, спит участник или нет.

В результате выяснилось, что чем выше была концентрация оксида азота и мелких частиц в воздухе у дома, тем хуже спали испытуемые.

Авторы исследования связывают такой эффект с раздражением слизистой, которое вызывает загрязненный воздух. Кроме того, он может провоцировать и проблемы с дыханием.

Вместе с тем, высокий уровень загрязнений оказался связан с более продолжительным бодрствованием при пробуждении во время сна.

Ученые отмечают, что такие результаты были вполне ожидаемы: предыдущие исследования уже показывали, что оксид азота влияет на физиологические и биохимические функции организма.

Ранее писали, список продуктов, которые заставляют тело плохо пахнуть.