Здравый рассудок: как сохранить "молодость" интеллекта [ Редагувати ]
Фото: Pixabay
Все дело в лютеине. Согласно заявлению медиков из США, этот пигмент, содержащийся в растительных продуктах зеленого цвета, способен уберечь мозг от возрастных изменений.
Американские ученые гарантируют полное омоложение интеллекта, об этом пишет Cosmo.
Как отмечают исследователи, лютеин содержится в некоторых растениях, плодах, водорослях и микроорганизмах. А особенно богаты лютеином листовые овощи.
Так что для молодости мозга, быстрого мышления и креативности ешь шпинат, капусту кале, рукколау, салат, пекинскую капусту, сельдерей и авокадо.
При регулярном употреблении, эти овощи защищают мозг человека от старения и улучшают память на 15%. Кроме того все листовые и зеленые овощи выводят из организма токсины, а это также ведет к омоложению кожи.
Ранее podrobnisti.ua рассказывали о том, как алкоголь влияет на здоровый сон.
