Танцы могут спасти от болезни Альцгеймера - ученые [ Редагувати ]

Немецкие ученые из Центра по изучению нейродегенеративных заболеваний провели исследование, которое показало, что танцы могут замедлить старение мозга, пишет журнал "Frontiers in Human Neuroscience".

В ходе исследования добровольцы (средний возраст - 68 лет) либо проходили еженедельный курс танцев в течение 18 месяцев, либо принимали участие в тренировках на выносливость и гибкость. У представителей обеих групп наблюдалось повышение активности в гиппокампе. Ученые отмечают, что эта область мозга ответственна за возрастные изменения и участвует, например, в болезни Альцгеймера. От гиппокампа также сильно зависят процессы памяти и обучения.

У участников исследования была традиционная традиционная программа физической подготовки: в нее входили, например, езда на велосипеде или норвежская ходьба. При этом упражнения повторялись, в то время как экспериментальная группа регулярно осваивала что-то новое.

Так, испытуемым из экспериментальной группы предлагали танцы в различных жанрах (джаз, сквэр-данс, латиноамерканский танец и танец в линию).

Исследователи отмечают, что каждую вторую неделю они изменяли различные параметры (движения, скорость, ритм и т. д.), чтобы пожилые люди находились в процессе постоянного обучения.

По словам ученых, испытуемым было труднее всего вспомнить порядок танца в условиях ограниченного времени и без каких-либо подсказок со стороны инструктора.

У участников эксперимента оценивались равновесие (с помощью теста "сенсорной организации" (Sensory Organization Test) и активность гиппокампа (с помощью МРТ).

Как отмечалось выше, у обеих групп наблюдалось повышение активности в гиппокампе (преимущественно в левом); при этом у пожилых людей, занимавшихся танцами, наблюдалась дополнительная активность в левой зубчатой извилине и в правом субикулуме.

Только участники экспериментальной группы демонстрировали значительное увеличение суммарного балла в тесте на равновесие.

Напомним, белый хлеб и макароны представляют серьезную угрозу для женского здоровья.