10 лучших бесплатных приложений для бега [ Редагувати ]
Выбор соответствующего приложения для бега - это еще один способ улучшить свою физическую форму или возможность сбросить несколько лишних килограммов.
Бегуны первично делятся на тех, кто пользуется gps часами, телефоном с gps/a-gps и секундомером или вообще бегают по принципу "run like a lion" - без замеров.
Podrobnosti.ua опросили 50 бегунов на предмет того, какие приложения они предпочитают во время занятий спортом и представляют своеобразный "рейтинг" приложений, которые будут полезны для ваших тренировок.
Garmin310хт / Garmin Connect
Единогласный лидер среди бегунов. Спортивные часы от производителя Garmin созданы для профессиональных спортсменов и всех людей, следящих за своей формой, для каждого, кто постоянно поддерживает тело в тонусе.
Характеристики:
- анализ занятий, такие как бег, велотренировки, плавание, кардиотренировки и многие другие
- создание соревнования и участие в них вместе с друзьями
- отслеживать свой прогресс: от потерянного веса до цели по количеству шагов
- отправка тренировок на устройство
- сохранение личных рекордов
- бейджи за достижения.
Nike+ Run Club
Приложение известного производителя спортивного оборудования. Позволяет отслеживать и сохранять прогресс своих тренировок, предусмотрены индивидуальные тренировки и планы тренировок, а также рекомендации спортсменов, связанных с брендом.
Довольно богатые социальные возможности позволяют сравнение достижений и соперничество с друзьями.
Характеристики:
- доступно на Android или iOS;
- поддержка спортивного оборудования.
Endomondo
Отслеживание вашего маршрута тренировки и запись всех параметров (время, расстояние, скорость, темп, калории, высота и т.д.).
Если есть кардиодатчик, приложение снимает его показания и накладывает на общие графики. Вы можете настроить вывод на экран данных, которые интересуют вас больше всего.
- графики ваших пробежек с учетом скорости и изменения ландшафта.
- вы можете устраивать небольшие соревнования с временем, за которое пробежал этот же маршрут ваш друг, и получать наставления аудиотренера.
- возможность выбора цели и расстояния.
- настройка плейлиста для бега.
Runkeeper
Очень хорошая альтернатива Endomondo. Приложение фокусируется на тренировки. Можно просматривать исчерпывающую статистику и графики, а также приложение обеспечивает богатые функции поддержки для социальных сетей.
Позволяет наблюдать историю своей активности. Уведомляет о записях и достигнутых целях. К сожалению планы тренировок требуют оплаты.
Характеристики:
- доступно на Android или iOS;
- поддержка спортивного оборудования;
- есть реклама.
Runtastic
Одно из самых популярных приложений среди бегунов. Показывает информацию о проведенных тренировках - время проведения, дистанции и сожженных калориях.
На основе этих данных вы можете создавать диаграммы, а те, в свою очередь, можно отсортировать, например, по продолжительности или по расстоянию. Runtastic поддерживает довольно много гаджетов.
Характеристики:
- версия приложения для бега или фитнеса;
- доступно на Android или iOS;
- поддержка спортивного оборудования;
- есть реклама.
Polar Flow
Приложение Polar Flow для мобильных устройств позволяет мгновенно оценить сводку по вашей активности и тренировке в любое время.
Благодаря приложению Flow вы получаете быстрый доступ к своим тренировочным целям и результатам фитнес-теста. Сразу же получайте краткий обзор своей тренировки и детально анализируйте свои результаты. Просматривайте недельные сводки по своей тренировке в дневнике. Вы можете также делиться основными моментами тренировки со своими друзьями в сообществе Flow.
Характеристики:
- получайте краткий обзор своей тренировки в любое время.
- анализируйте все подробности своих сеансов тренировок, чтобы добиться максимальных результатов.
- создавайте структурированные тренировки и тренировочные цели, синхронизируйте их со своим устройством и получайте инструкции во время тренировки.
- отслеживайте данные своих тренировок в еженедельных календарных обзорах.
- легко добавляйте и изменяйте спортивные профили. Выберите один из более 100 видов спорта.
FitnessSyncer
С этим приложением вам не придется тратиться на личного тренера. FitStar определяет ваши потребности и уровень физической подготовки с помощью набора простых вопросов в конце каждой тренировки.
Таким образом, каждая последующая тренировка становится более сложной, но не вызывает переутомления организма. Приложение подойдет как для новичков, так и для фанатов активного образа жизни.
Характеристики:
- доступно на на iOS и Android
Samsung Health
Samsung Health содержит основные функции, позволяющие поддерживать здоровье и физическую форму. Это приложение фиксирует и анализирует физическую активность, которую вы проявляете в течение дня. Полученные результаты помогают правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
С помощью встроенных датчиков и сторонних приспособлений можно отслеживать показатели здоровья и окружающей среды - сердцебиение, давление, уровни глюкозы в крови, нагрузку, вес и SpO₂.
Характеристики:
- вы можете просматривать ряд сведений про результаты плавания (например, стили плавания, гребки и очки SWOLF).
- теперь также поддерживается следующий аксессуар: InBody Dial (H20B)
- улучшен интерфейс, исправлены ошибки.
Micoach
Данный сервис не только отследит физическую активность, но и, как настоящий тренер, при необходимости даст совет. Если вы предпочитаете использовать фирменные спортивные гаджеты от Adidas - браслеты, шагомеры, датчики для кроссовок, мониторы сердечного ритма, - то miCoach для вас из разряда must have.
В паре с девайсами приложение создаст единую экосистему, которая позволит получать максимальные результаты от своих тренировок и узнавать подробную статистику.
Strava
С помощью этого приложения можно отслеживать ваш маршрут тренировки и записывать все параметры (время, расстояние, скорость, темп, калории, высота и т.д.).
Вы можете комментировать тренировки своих друзей и получать уведомления, когда комментируется ваша пробежка.
Характеристики:
- графики ваших пробежек с учетом скорости и изменения ландшафта.
- возможность выбора цели и расстояния.
- возможность делиться публиковать пробежки в социальных сетях (Facebook, Twitter).
Если у вас есть ваше любимое приложение, которое не вошло в наш рейтинг, пишите о нем в комментариях! Ранее мы писали о том, что украинцы запустили приложение для поиска спортивных напарников.
