Как правильно чистить зубы [ Редагувати ]

Все мечтают о красивой и белоснежной улыбке, но далеко не все понимают, что во многом красота зубов зависит от того, как вы чистите зубы. Существует несколько простых правил, которые помогут надолго сохранить ваши зубы в хорошем состоянии, пишет Glianec.

Выбрать правильную зубную щетку. Щетки с очень мягкой щетиной используют, если десны кровоточат или когда зубы слишком чувствительные. Обычно же используют щетки жесткости средней. Щетки с жесткой щетиной применяют для ухода за протезами. Очень хороши щетки с пупырчатой поверхностью. Такими щетками можно не только чистить зубы, но и очищать от налета язык.

Зубной щеткой не получится вычистить все остатки пищи, скопившиеся в промежутках между зубами. Поэтому нужно также пользоваться и зубной нитью. Иначе остатки еды между зубами могут стать причиной кариеса. 
Нужно также правильно подобрать зубную пасту.

Если десны кровоточат, то необходимо пользоваться пастой, содержащей экстракты лечебных растений. При наличии каких-либо заболеваний десен, зубов или ротовой полости может потребоваться специальная лечебная зубная паста. Выбирая такую пасту, необходимо посоветоваться со стоматологом. 

Чистить зубы нужно в течение 2-3 минуты. Делать это необходимо не менее 2-х раз за день, рано утром и перед сном. Если вы съели что-то сладкое (кусок торта, пирожное), то нужно тут же почистить зубы. Движения щекой рекомендуется делать перпендикулярно деснам.

Необходимо периодически менять марку зубной пасты. Стоматологи говорят, что это нужно делать каждые 3-и месяца. Щетку тоже необходимо периодически менять, так как щетина на ней со временем стирается.

Бактерии во рту скапливаются не только на зубах, но и во всей полости рта. Избавиться от вредных микроорганизмов можно, пользуясь специальными ополаскивателями.

Читайте также, как обрести голливудскую улыбку в домашних условиях.