Лучше кофе: чем полезен дневной сон [ Редагувати ]

Вы удивитесь, но короткий дневной сон способен наделить вас энергией больше, чем порция крепкого кофейного напитка.Об этом сообщает Ukr.Media.

Более того, время сна придаст только положительного эффекта, в то время, когда кофе является не самой полезной веществом для организма. Тем более ученые подтвердили, что только 1:00 дневного сна равноценно заменяет 200 мг кофеина.

Во время короткого дневного отдыха вы почувствуете свою производительность, в мозг начнут приходить новые идеи и вдохновение, а информация будет запоминаться в несколько раз лучше. Благодаря такому перезагрузке организма, активизируется работа органов чувств и повышается степень концентрации внимания.

Дневной отдых также полезен тем, что не дает нашему мозгу попасть под влияние стрессовых ситуаций. Ведь именно во время сна активность гормона, выброс которого вызывается пребыванием организма в стрессовом состоянии, снижается.

Как следствие, мы почувствуем повышенную концентрацию гормона счастья.

Ранее мы сообщали какая самая лучшая поза для сна.