Какие вредные привычки могут вызвать гастрит [ Редагувати ]
В последнее время гастрит становится одной из самых популярных болезней среди населения. Этот диагноз иногда ставят даже маленьким детям. Об этом пишет 24apteka.
1. Чаще всего от гастрита страдают чувствительные и эмоциональные люди. Они долго обдумывают конфликтные ситуации. Как объясняет наука психосоматика, причиной гастрита может быть длительное ощущение неопределенности в жизни, страдание от этого, подавление своих эмоций и чувств, неумение сказать "нет", желание для всех быть хорошими в ущерб себе.
2. Неправильное питание - основная из причин возникновения гастрита. Жареные, копченые, жирные, острые блюда - "враги" для желудка и здоровья в целом. Поэтому внимательно следите за режимом питания - ешьте каждые 3-4 часа небольшими порциями и не употребляйте кофе натощак.
3. Такие вредные привычки как курение и злоупотребление алкоголем почти всегда приводят к хроническому гастриту. Ведь слизистая оболочка желудка постоянно раздражается, ее защитный барьер нарушается и начинается воспалительный процесс.
4. Привычка плохо пережевывать пищу тоже может стать причиной возникновения гастрита - из-за этого нарушается процесс пищеварения, и слизистая раздражается. Впоследствии возникает дискомфорт в желудке, боль и изжога.
5. Если не следить за чистотой рук перед едой и плохо мыть продукты перед приготовлением блюда - риск пищевого отравления и воспаления желудочно-кишечного тракта возрастают в разы.
Ранее мы писали, кому нельзя есть орехи.