Как улучшить память: советы ученых [ Редагувати ]

У многих людей с возрастом начинают появляться проблемы с памятью. Однако, как отмечают специалисты, активный образ жизни поможет восстановиться и улучшить здоровье. Об этом сообщает newsyou.info.

Научные сотрудники из Университета Мэриленда смогли установить, что получасовые тренировки каждый день улучшают память человека. Цель нового исследования - понять, как когнитивные функции связаны с физическими нагрузками.

В новом исследовании приняли участие 26 респондентов в возрасте от 55 до 85 лет. Ученые следили за активацией головного мозга во время задачи на семантическую память после одной тренировки, для этого применили магнитно-резонансную томографию.

Оказалось, что у добровольцев, которые тренировались в интенсивном темпе, была отмечена большая активация памяти.

Считается, что физкультура оказывает кратковременное воздействие на нейротрансмиттеры, факторы роста нервной системы, которые влияют на общую функцию головного мозга. Другими словами, спорт - это отличный путь к воспоминаниям.

Ранее сообщалось, почему нужно есть грушу.