2 лишних часа сна на выходных прибавляют 2 кг жира [ Редагувати ]

Люди, у которых режим сна в уикэнд значительно отличается от режима в будни, подвержены серьезным заболеванием.

Скачки сна приводят к метаболическим нарушениям, что приводит к набору веса, развитию диабета и других проблем со здоровьем.

К такому выводу пришли ученые из Новой Зеландии, сообщает independent.co.uk.

В ходе исследования были проанализированы режимы сна около 800 человек.

Оказалось, что те из испытуемых, кто долго спал по выходным, чаще остальных страдали от набора веса.

"Ожирение, как и во многие сложные проблемы со здоровьем, является результатом целого ряда факторов, и наше исследование предполагает, что суточный ритм является одним из факторов, которые необходимо принимать во внимание", - прокомментировал автор исследования Доктор Парсон, опубликовавший результаты исследования в Journal of Obesity.

По словам ученого, 2 лишних часа сна влечет за собой появление 2,5 килограмм жировой массы.

Также, исследователи призвали работодателей скорректировать график работников в соответствии с их биологическими часами.

Как сообщали podrobnosti.ua, сидячая работа приводит к раку и диабету.