Что нужно знать о пользе осенних продуктов [ Редагувати ]

Осень - это сезон множества овощей, но есть среди них особенно полезные для здоровья.

Оказывается капуста имеет много видов и все они полезны для здоровья.

Очень богата витаминами брюссельская, а брокколи полезна для всех. Не стоит забывать о таком продукте как свекла, она принимает участие в обмене веществ и имеет множество полезных элементов, пишет "Ортодокс".

Мало говорят о таком полезном овоще как сельдерей, в котором много аскорбиновой кислоты, витамины группы В. А сладкий перец - это кладезь витамина С, аскорбиновой кислоты, бета-каротина.

Также не стоит забывать и о баклажанах, в котором много полезных антоцтанов и клетчатки, которая мягко слабит.

Напомним, мы также писали о том, что лимоны и апельсины помогут справиться с лишним весом.