Эксперты назвали самую вредную позу для сна [ Редагувати ]

Врачи проанализировали процессы, происходящие в организме человека во время сна и пришли к выводу, что некоторые позы негативно влияют на здоровье, сообщает Ортодокс. 

Из-за неправильного положения тела могут начаться боли в шее и позвоночнике, может развиться даже искривление позвоночника. Этому риску больше всего подвережены люди, которые любят спят на животе. 

Самое правильное положение для сна - на спине с дополнительными подушками под поясницей и коленями или на боку с дополнительной подушкой, зажатой между ног. 

Так же важно, чтобы комната для отдыха была темной и хорошо проветриваемой, подчеркнули эксперты.

Ранее podrobnosti.ua рассказывали о страшных последствиях недосыпания.