Идеальная доза кофеина: раскрыта формула [ Редагувати ]

Американские военные разработали алгоритм, с помощью которого можно узнать, какую дозу кофеина необходимо принять, чтобы справиться с усталостью и недосыпом. Как сообщает издание Daily Mail, этим методом пользуются солдаты, чтобы всегда оставаться бодрыми, несмотря на недостаточное количество сна.

Формула довольно проста: стоит выпить 200 миллиграмм кофеина (это примерно 2 чашки кофе) сразу после пробуждения. Затем эту же дозу стоит повторить спустя четыре часа. Часовые промежутки могут варьироваться в зависимости от количества сна. Например, те, кто спал 5 часов и проснулся в 6 утра, могут выпить первую чашку кофе в 7:00, а вторую - в 9:00. Тем, кто работает по ночам, советуют принимать 200 миллиграмм кофеина в начале смены. 

Жак Рейфман, ученый, который помог разработать алгоритм, рассказал в интервью Wall Street Journal, что данная формула улучшает реакцию человека примерно на 40 %.

Разработчики алгоритма планируют получить лицензию на эту технологию и создать специальное приложение, которое помогало бы пользователям придерживаться формулы. 

Ранее мы писали о самых распространенных мифах о кофе.