Ученые: Пешие прогулки помогают есть меньше шоколада [ Редагувати ]

Умеренная физическая активность позволяет на 50% сократить количество потребляемого шоколада.

"Иногда на работе мы можем, не задумываясь есть калорийные продукты вроде шоколада. Это входит в привычку, способную привести к набору веса со временем", - считает профессор Адриан Тэйлор из Университета Эксетера.

Побороть такую привычку помогут непродолжительные прогулки, передает meddaily.ru. Это утверждение подтвердил эксперимент: 78 человек, регулярно употреблявших шоколад на работе, получили ряд заданий. Люди, ходившие до работы пешком, в среднем съедали 15 граммов шоколада. Люди, лишенные физической нагрузки, - 28 граммов. Разница в сложности полученных заданий не оказывала влияния на объем потребляемого шоколада.

Ранее профессор вместе с коллегами доказал, что тренировки способны снизить остроту приступов непреодолимого желания шоколада. Также было установлено, что физическая активность позитивно влияет на настроение и энергичность человека, что дает возможность справляться с аддикцией и депрессией.