Витамины улучшают сон, настроение и повышают энергичность, - ученые [ Редагувати ]

Прием мультивитаминных добавок улучшает настроение и повышает тонус. Такой вывод сделали австралийские ученые, изучая влияние мультивитаминов на организм.

По заказу компании Swisse Vitamins Pty ученые из Суинбернского технологического университета провели исследование с участием 114 человек в возрасте 20-50 лет. Половина участников принимала мультивитаминный комплекс, а другая получала плацебо. Спустя 4 месяца все участники заполнили опросники, в которых оценили свое самочувствие и настроение в период эксперимента.

Сравнительный анализ показал, что участники группы, принимавшей витамины, чувствовали себя более энергичными. Их эмоциональное состояние было лучше, по сравнению с участниками группы "плацебо". Также выяснилось, что после приема курса витаминов у участников улучшилось качество сна.