Что есть перед загаром: лучшие продукты для "бронзы" [ Редагувати ]

Для того, чтобы кожа под действием солнца приобретала ровный красивый оттенок, необходим не только воз косметических продуктов, но еще и маленькая тележка с овощами и фруктами.

Существует несколько продуктов, которые стимулируют выработку меланина и сохраняют бронзовый цвет кожи на долгое время.  Именно витамин Е, бета-каротин и определенные аминокислоты помогут придать коже определенный оттенок и надолго сохранить загар.

Морковь – содержит наибольшее количество бета-каротина. Можно пить морковный сок или делать салаты из моркови. Главное, чтобы этот продукт был у вас на столе в течение длительного времени. Но помните, что передозировка морковкой грозит вашей коже неприятным оранжевым оттенком.

Абрикосы также содержат бета-каротин, а еще витамины В, железо и даже фосфор. Благодаря им можно ускорить появление загара и обеспечить защиту от вредного воздействия ультрафиолета. Для этого достаточно 200 граммов абрикосов в день.

Персики – помимо железа содержат калий. Они способствуют выработке меланина, предотвращают появление ожогов, защищают кожу и обеспечивают ровный загар.

Виноград  - богат витаминами и аскорбиновой кислотой. Предотвращает кожные заболевания, убивает вредные клетки, укрепляет иммунитет и позволяет сохранить организму здоровый водный баланс.

Спаржа богата витамином А, она заботиться о том, чтобы под действием ультрафиолетовых лучей человек не подвергался риску заболеть раком кожи.

Дыня полна витаминами В и С, а также калием, железом и бета-каротином. От дыни тоже загар появляется быстрее, а цвет становится интенсивнее. Но для этого нужно съедать по 300 граммов в день.

Помидоры богаты витаминами В и минералами. Они тоже защищают кожу и в то же время обеспечивают появление загара. Для того, чтобы был нужный эффект, потребуется стакан томатного сока ежедневно.