Спорт защищает от 13 видов рака – исследование [ Редагувати ]
Спортивный мнимум в неделю - 2,5 часа
Физическая активность может снизить риск развития целого спектра онкологических заболеваний. Об этом говорят результаты исследования ученых во главе со Стивеном Муром из Национального института рака США, пишет "Вокруг света".
Под физической активностью в данном случае понимаются умеренные нагрузки продолжительностью примерно 2,5 часа в неделю. Например, бег, ходьба, плавание. В США это соответствует примерно минимальному уровню нагрузок, рекомендуемых для всего населения страны.
Исходя из данных исследований с участием в общей сложности 1,44 млн человек, повышенная физическая активность значительно снижает риск заболевания 13 из 26 учтенных в исследовании видов рака.
У людей, ведущих активный образ жизни, риск заболеть раком пищевода снижается в среднем на 42 процента, раком печени — на 27 процентов, раком легких — на 26 процентов, а раком почек — на 23 процента. Также в этом списке рак желудка, рак матки, миелоидный лейкоз, миелома, рак толстой кишки, рак прямой кишки, рак мочевого пузыря и опухоли молочной железы.
Напомним, что в цветке подсолнечника обнаружили математическую последовательность.
