Врачи рассказали о побочном эффекте от полезных продуктов [ Редагувати ]

В некоторых случаях продукты, которые мы привыкли воспринимать как "полезные", могут нанести вред организму, пишет Ivona.

 Шоколад

О пользе черного шоколада сказано немало: он является отличным антиоксадантом, повышает настроение и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Но есть один очевидный побочный эффект, особенно актуальный для людей с гастритом и повышенной кислотностью: шоколад провоцирует изжогу, поэтому не стоит им чрезмерно увлекаться.

Кедровые орехи

Кедровые орешки – это уникальный источник витаминов группы В, а также Е и Р. Они богаты микроэлементами и минеральными веществами, особенно йодом, фосфором, медью и марганцем. Но у кедровых орешков есть одна особенность: они могут стать причиной неприятного металлического привкуса во рту, который может продолжаться в течение нескольких дней. Совет: выбирайте только свежие орешки и, по возможности, слегка их прожаривайте.

Спаржа

Этот продукт содержит такое большое количество фолиевой кислоты, что провоцирует одну существенную неприятность – придает моче резкий характерный запах. Совет: в день, когда на вашем столе присутствует спаржа, старайтесь пить больше воды. 

 Чеснок

Являясь отличным средством профилактики простудных и сердечно-сосудистых заболеваний, чеснок, тем не менее, обладает сильным запахом, который обязательно заметят окружающие, если в этот день вы ели его в натуральном виде или добавляли в блюда в порошковой форме. Но все же, не нужно отказываться от чеснока, достаточно подвергнуть его термической обработке, то есть запечь или добавить в блюдо при тушении, и запах исчезнет.

Морковь

Другим полезным овощем, вызывающим весьма курьезный побочный эффект, является морковь. Она может вызвать изменение цвета кожи, которая может приобрести оранжевый оттенок в случае ежедневного употребления. Такой эффект случается не у всех и зависит от индивидуальных особенностей организма. Но не стоит волноваться, просто сократите количество потребления моркови, и проблема исчезнет.

Бобовые

Наверное, многие испытывали на себе побочный эффект от столь полезных продуктов, как фасоль или чечевица. Речь идет о метеоризме и газообразовании. Не следует полностью отказываться от бобовых, просто сократите их  суточное потребление и не сочетайте с другими продуктами, оказывающими схожее воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Напомним, что ранее мы писали о продуктах, которые предотвращают морщины, также мы писали о продуктах, которые можно есть перед сном.