Какие сочетания продуктов полезны для здоровья (фото) [ Редагувати ]
Какие сочетания продуктов полезны для здоровья (фото: Ivona)
Некоторые продукты полезны и вкусны сами по себе, но в сочетании друг с другом приносят организму намного больше пользы, чем по отдельности, пишет Ivona.
Яблоки + темный шоколад
Не просто вкусный, но очень полезный дуэт. Яблоки являются ценным источником аминокислот, а темный шоколад активирует работу мозга и укрепляет иммунитет.
Яблоко и ломтик черного шоколада – это прекрасный перекус, который можно взять с собой на работу. Катехины, содержащиеся в яблоках, и кверцетин, присутствующий в темном шоколаде, укрепят иммунитет, сердце и сосуды.
Лимон + зеленый чай
В зеленом чае содержится большое количество антиоксидантов. Например, кахетины. Это вещества, отвечающие за крепкий иммунитет, здоровье и долголетие. Витамин С, который в изобилии присутствует в лимонах, в несколько раз усиливает эффект от действия кахетинов.
Помидоры + печень
Печень – это прекрасный источник железа. Учитывать тот факт, что железо хорошо усваивается организмом человека только вместе с витамином С, предлагаем готовить печень с помидорами. Для любителей более экзотических вариантов – печень с яблоками или апельсинами.
Напомним, что ранее мы писали о продуктах, которые приводят к стрессу и раздражительности, также мы писали о продуктах, которые помогают избавиться от усталости.
