Топ-6 странных вещей, которые происходят с человеком во сне [ Редагувати ]

Сон-это один из немногих способов расслабиться человеку. Но вот что происходит с нами, когда мы спим, читайте в статье.

Топ-6 безумных вещей, которые могут случиться, когда человек отходит ко сну, пишет hyser.com.ua.

1. Падение в пропасть

Бывало ли так, что ты, уже будто бы во сне, просыпаешься от ощущения, словно летишь в пропасть? Такой подобный феномен известен как «гипнагогическое подергивание» и возникает, когда мозг, отходя ко сну, выключается раньше, чем тело.

"Этот эффект может ощущаться как плавное погружение или, напротив, резкое падение вниз, -сказал Кристофер Уинтер, сомнолог и директор Центра сна при Госпитале Марты Джеферсон (США). -Чаще всего это случается, когда человек долго не спал, или сильно перетрудился, или испытывает стресс. Его мозг быстро погружается в состояние сна, а тело за ним не поспевает".

2. Сонный паралич

Вы просыпаетесь и понимаете, что не можешь ни пошевелиться, ни заговорить. Подобное ощущение может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, а феномен носит название "сонного паралича". Принцип его — обратный описанному в предыдущем пункте: мозг просыпается до того, как оцепенение, в котором пребывает тело во время сна, пропадает.

"Ты понимаешь, что не можешь пошевелиться или вздохнуть, - рассказал медик - Но причин для беспокойства нет: никакого реального вреда организму это не наносит".

3. Сомнамбулизм

Что может (гипотетически) нанести вред, так это сомнабулизм, или, хождение во сне. Известны случаи, когда люди в подобном состоянии не только ходили, но и разговаривали, водили автомобиль (вроде бы даже без травм) и занимались сексом.

"В состоянии сомнамбулизма твой мозг бодрствует ровно настолько, чтобы совершать привычные действия - но не достаточно, чтобы осознавать это", - объясняет Уинтер.

4. Разговор во сне

Согласно результатам проведенного Американской академией сомнологии исследования, примерно 5% совершеннолетних людей разговаривают во сне. Большинство подобных монологов малосодержательны и длятся не более 30 секунд.

"Обычно подобный эффект наблюдается в первые часы после засыпания, когда тело еще не погрузилось в глубокий сон и в нем еще достаточно сил, чтобы реагировать на происходящее вокруг", — рассказывает Уинтер.

5. Повторяющиеся сны

2Во время сна - и сновидений - мозг как бы занимается сортировкой впечатлений, на основе которых будут выстроены воспоминания. Если тебе часто снится один и тот же сон, это признак того, что мозг никак не может справиться с каким-то переживанием. Как только выход будет найден, повторяющиеся сны перестанут тебя мучить",- сказал доктор Уинтер.

6. Синдром взрывающейся головы

Эффект странный как и его название: синдром взрывающейся головы характеризуется краткосрочным ощущением вспышки света или громкого шума в момент засыпания - как будто в голове что-то действительно взорвалось.

"Природа этого явления во многом близка природе эффекта падения в пропасть, - рассказывает Уинтер. - Он происходит, когда мозг проваливается в сон, как бы опережая тело. Сама вспышка - не более чем сигнал бедствия, направленный, чтобы разбудить его".

Никакой опасности "взрывающаяся голова" не несет, однако данный эффект может быть признаком расстройства нервной системы и стресса.

Кроме того, мы писали что ученые установили, как одна сигарета в день повышает риск смерти на 69%.