Как уберечься от травм во время гололеда: советы [ Редагувати ]

29 ноября, дороги в Украине покрылись льдом, поэтому читайте советы, которые помогут уберечься от травм во время гололеда.

Об этом сообщает "112.ua".

Перед выходом из дома:

- Смастерите на подошвы и каблуки вашей обуви "ледоступы":

прикрепите на каблук перед выходом кусок поролона (по размерам каблука) или лейкопластиря;

наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту на сухую подошву и каблук (крест-накрест или ступенью) и перед выходом натрите песком (на один-два дня хватает);

натрите наждачной бумагой подошву перед выходом, а лучше прикрепите его на подошву (но от воды песчинки наждачной бумаги рано или поздно осыпаются);

- Помните, что лучшими для льда являются подошвы из микропористой или другой мягкой основы и без больших каблуков.

- Людям преклонного возраста лучше в "скользкие дни" вообще не выходить из дома. Но если есть потребность, стоит взять палку с резиновым наконечником или с шипом. Сумка должна быть только такой, чтобы можно было носить её через плечо. Стоит помнить, что две трети травм люди старше 60 лет получают при падении.

- Прогулки беременных женщин в гололед без сопровождения - опасны для здоровья.

Как можно уменьшить риск травм при гололеде:

- Будьте наготове упасть во время ходьбы.

- Ходите не спеша, ноги слегка расслабьте в коленях, ступайте на всю подошву. Руки должны быть не заняты сумками. 

- При нарушении равновесия - быстро присядьте, это наиболее реальный шанс удержаться на ногах.

- При падении постарайтесь присесть, чтобы снизить высоту, сожмитесь, напрягите мышцы, а притронувшись к земле, обязательно перекатитесь - удар, направленный на вас, растянется и израсходует свою силу при вращении.

- Не держите руки в карманах - это увеличивает возможность не только падения, но и более тяжелых травм, особенно переломов.

- Не прогуливайтесь у самого края проезжей части дороги. Это опасно всегда, а на скользких дорогах особенно. Можно упасть и вылететь на дорогу, а автомобиль может выехать на тротуар.

- Не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и гололеда. Помните, что в гололедицу значительно увеличивается тормозной путь машины и падение перед автомобилем, который движется, приводит как минимум к увечьям, а возможно и к гибели.

- Если вы упали и спустя некоторое время почувствовали боль в голове, тошноту, боль в суставах, образовались опухоли - срочно обратитесь к врачу в травмпункт, иначе могут возникнуть осложнения с плохими последствиями.

- Держитесь подальше от домов - ближе к середине тротуара. Зимой, особенно в городах, очень большую опасность представляют сосульки (особенно в период таяния льда и снега).

Если же вы водитель, а не пешеход, помните следующие советы:

- соблюдайте скоростной режим, дистанцию, откажитесь от рискованных маневров, которые при неблагоприятных погодных условиях могут привести к аварийным ситуациям;

- при приближении к пешеходным переходам и местам расположения детских учреждений снижайте скорость до минимума;

- не забывайте включить габаритные огни или противотуманные фонари;

- в условиях ухудшения погодных условий с интенсивным выпадением снега и гололедом на дорогах не используйте автотранспорт с летними шинами.

Напомним, в Киеве появились первые пострадавшие от гололеда.