В Украине становится популярной скандинавская ходьба [ Редагувати ]

Если вы увидите на улице людей, бодро идущих с лыжными палками, но без лыж - не стоит удивляться. Это любители, так называемой, скандинавской ходьбы. Чем привлекателен этот необычный вид спорта и почему он стал популярным, расскажет Алена Завора.

Палки в руки и вперед! Бодро передвигаться, энергично взмахивая руками, в Европе стало модно с десяток лет назад. Первыми, кому пришло в голову ходить с лыжными палками, были финские лыжники.

Игорь Ефименко, руководитель первой украинской школы скандинавской ходьбы:

- Когда финские лыжники летом тренировались на торфяных болотах, ходили с палками, их результаты тогда были на порядок лучше, чем у тех лыжников, которые таким образом не тренировались.

Для занятий используют специальные палки: фиксированной длины и складные, телескопические.

Игорь Ефименко, руководитель первой украинской школы скандинавской ходьбы:

- Еще есть такое отличие палок для скандинавской ходьбы, это вот такой вот резиновый сапожек. Мы его снимаем, им можно ходить по земле, по асфальту, по песку.

Преимущество этого метода ходьбы в том, что регулярно занимаясь, можно значительно улучшить свою физическую форму.

Алена Завора, корреспондент:

- Походив полчаса, вы приведете в тонус около 90% мышц всего тела. При этом вы потратите триста калорий, что вдвое больше, нежели при обычной ходьбе.

Алена Завора, Евгений Сакун, Спорт в подробностях, телеканал "Интер".