Какие продукты продлевают жизнь: советы ученых [ Редагувати ]
Ученые составили список продуктов, которые могут продлить жизнь
Британские ученые составили список продуктов, употребление которых может продлить человеку жизнь и защитить организм от различных заболеваний.
На первое место специалисты поставили морскую рыбу, так как в ней содержится омега-3. Эти вещества играют огромную роль в функционировании организма, а также дают питание сердцу.
В рацион также следует включить орехи и различные семена, потому что они полезны для головного мозга.
Ученые рекомендует не забывать о пользе фруктов и овощей. Особое внимание они также советуют уделить кашам и крупам - бурому рису, гречке и овсянке.
Ранее podrobnosti.ua рассказывали о топ-9 продуктах, которые совершенно не годятся для утреннего приема пищи.
