Какие продукты приводят к стрессу и раздражительности (фото) [ Редагувати ]

Еда, которую мы употребляем, оказывает сильное влияние на эмоциональное состояние человека, пишет портал 4mama.

Диетологи выделили основные группы продуктов, с которыми нужно быть осторожными.

Кондитерские изделия

 

Pleasure of life ❤ #Ladurée #mtl #mtlmoments #montreal #sweet #macaron #lovefood #foodaddict #foodporn #sugar #macarons #parisianfood #frenchmacaron #colors #cake

Фото опубликовано Sana Belgot (@mademoiselleistraveling) Ноя 24 2016 в 10:15 PST

Все дело в высоком содержании сахара. Как только вы съедаете кусочек торта или пирожного, уровень инсулина в крови резко повышается. На переработку углеводов организм тратит много энергии, поэтому, на смену хорошему настроению приходит раздражительность.

Соленые снеки

 

몇년만에다시먹었다 #chopsteak #beef #chips #salad #saigon #saigonmarket #Vietnam #foodporn #manhattan #thanksgiving #break #foodstagram

Фото опубликовано 혜림진훈(Emily) (@weee2e) Ноя 24 2016 в 10:13 PST

Орешки, сухарики и чипсы содержат много консервантов. Если вы злоупотребляете этими продуктами, то рискуете получить гормональный сбой в организме.

Фрукты с нитратами

 

Notre récolte de kakis. #kakis #plaqueminier #persimon #recolte #fruits #automne

Фото опубликовано Jacques Moreau Pictures (@monjacquot) Ноя 24 2016 в 10:15 PST

Овощи и фрукты – это всегда полезно. Однако, если эти дары природы содержат в себе много пестицидов и нитратов, то пользы для здоровья будет крайне мало. Старайтесь покупать фрукты и овощи на рынке, а не в супермаркете.

Напомним, что ранее мы писали о продуктах, которые помогают избавиться от усталости, также мы писали о том, как нужно питаться, чтобы не набрать вес.