Почему необходимо есть супы [ Редагувати ]

Многие из нас слышали, что для нормальной роботы кишечника необходимо есть супы. Суп - способствует активному выделению желудочного сока и подготавливает организм к процессу пищеварения.

Также, это блюдо помогает восстанавливать баланс жидкости, усвоиться другим блюдам, а в холодное время года отлично согревает.

Какой суп полезней всего: 

Мясной суп богат на белок, но в нем недостаточно клетчатки и много скрытых жиров. Рыбный суп имеет белок, практически нет скрытых жиров, но там, опять же, недостаточное количество клетчатки. 

Главным супом диетологов является овощной суп. Он содержит большое количество антиоксидантов и растительной клетчатки, при этом в нем мало жира и он обладает невысокой калорийностью.