Физические упражнения поднимают настроение [ Редагувати ]

Факт существования связи между регулярными занятиями спортом и хорошим настроением человека становится все более очевидным. Более того, физические упражнения могут даже излечивать хронические депрессии.

Британские исследователи могут теперь точно объяснить, какие химические процессы происходят в мозгу человека во время занятий спортом и каким образом они влияют на его настроение и мироощущение.

Исследования показывают, что желание заняться аэробикой возникает тогда, когда человеческому организму не хватает фенилэтиламина, природного соединения, количество которого влияет на энергию, настроение и внимание.

Исследуемым мужчинам было предложено ограничить на протяжении одного дня свои физические нагрузки. На следующий день результаты тестов показали, что у 18 из 20 человек концентрация фенилэтиламина повысилась после тренировки на 77%.

Доктор Элен Биллетт и ее коллеги из Ноттингемского университета опубликовали результаты своих исследований в Британском журнале спортивной медицины.

Поскольку химический состав стимулянтов был одинаков, исследователи предположили, что фенилэтиламин может играть существенную роль в поднятии общего тонуса испытуемых.

Результаты исследования также показали, что у пациентов, страдающих депрессией и расстройствами в психической сфере, наблюдается понижение уровня фенилэтиламина. Ожидается, что Биллетт и ее коллеги продолжат свои исследования и проведут тщательное обследование больных депрессией.