Зачем люди ходят с палками [ Редагувати ]
Скандинавская ходьба / Фото: kleo.ru
Люди которые гуляют по парках с палками в руках делают это не просто так. Такая ходьба называется скандинавской, потому что именно из скандинавских стран пришла мода на этот вид спорта и там же учёные доказали оздоравливающий эффект от такой ходьбы.
Скандинавская ходьба полезней обычной ходьбы или бега
Во время бега получают максимум 70% мышц, а при скандинавской ходьбе - 90%. Но благодаря распределению нагрузки, человек не так быстро устает и может преодолеть большее расстояние, а значит сжечь больше калорий и лучше нагрузить свою дыхательную систему.
Подобный вид ходьбы вырабатывает у людей правильную осанку. Для пожилых людей скандинавская ходьба - это идеальный вариант для поддержания организма в тонусе, ведь движение - это жизнь.
Ранее сообщалось о том, почему категорически нельзя спать на животе.
