Почему нельзя есть яблоки на ночь [ Редагувати ]
Почему нельзя есть яблоки на ночь
Многие считают, что на ночь лучше ничего не есть или перекусить яблоком. Но, реакция организма на яблоки может быть непредсказуема. Съесть яблоко утром и яблоко вечером - это разные ситуации.
Читайте також
Почему женщинам не стоит пить кофе
Вечером организм более чувствителен к инсулину и контролируется циркадными ритмами. В это время снижаются также и рабочие процессы в печени и поджелудочной, "засыпают" метаболические процессы в скелетной мускулатуре и жировой ткани.
Также, в утренние часы и днем инсулинорезистентность минимальна, а вот к вечеру снижается чувствительность клеток жировой/мышечной тканей и печени к гормону инсулину.
Ранее мы писали о том, почему нужно есть соленую рыбу.
