Кому нельзя есть малину [ Редагувати ]

Малина - очень вкусная и полезная ягода, но не всем людям можно ее есть, передает newsyou.info.

Взрослый человек, который не имеет проблем со здоровьем, может без вреда съесть до 400 г малины в день. Ягода противопоказана тем, кто имеет обострение болезней ЖКТ (гастрит или язва), а также тем, кто страдает от проблем с работой почек. Что касается последнего, то малина очень мочегонная, а это может усилить нагрузку на органы.

С малиной нужно быть осторожнее, так как она представляет собой сильный аллерген. Тем, кто не имеет аллергии на клубнику, можно есть ягоду. Важно понимать, что она заметно повышает аппетит и это может помешать людям, намеревающимся похудеть. В таком случае следует убрать продукт из рациона на время или же есть его в паре с мягким творогом или йогуртом.

Ягода содержит ряд кислот, среди которых яблочная и лимонная, также в ней есть много клетчатки. Она обладает слабительным действием, что будет кстати для людей, страдающими от запоров. В малине много калия, магния и меди, что благоприятно влияет на нервную систему. Помимо этого, она известна своим мощным антисептическим эффектом и помогает при болезнях горла и простуде.

Ранее мы писали о том, какие продукты провоцируют образование тромбов.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал  и узнавайте первыми о главных событиях в Украине и мире.