Новини: Здоров'я
-
1
Разрушая жир: как похудеть с помощью весов
Разрушая жир: как похудеть с помощью весов 09 грудня 2017 15:50 Україна
Нам известно, что в деле сжигания жира на первое место выходит питание. Мы также знаем, что тренировка энергетических систем, или просто физическая активность, помогает ускорить процесс.
-
2
Худеем правильно: сушка тела без вреда и ущерба
Худеем правильно: сушка тела без вреда и ущерба 23 листопада 2017 17:05 Україна
Сушка - это комплекс из правильно подобранной диеты и высокоэффективного тренинга, направленного на развитие мышечного рельефа и сжигание подкожного жира
-
3
Сушка тела: эффективный комплекс упражнений
Сушка тела: эффективный комплекс упражнений 08 листопада 2017 11:37 Україна
Большинство из нас знают, как работать на массу, почти все знают как работать на силу. Но, какими должны быть тренировки во время сушки, знают далеко не все.
-
4
Программа тренировок: как составить и на что стоит обратить внимание
Программа тренировок: как составить и на что стоит обратить внимание 20 жовтня 2017 11:35 Україна
Минимальное количество времени, которое вам понадобится на силовые (анаэробные) тренировки - это два часа в неделю.
-
5
Типы телосложения мужчин: программа тренировок для каждого
Типы телосложения мужчин: программа тренировок для каждого 10 жовтня 2017 16:01 Україна
Для изменения веса тела нужно сдвинуть энергетическое равновесие. Помните, что только силовые (анаэробные) нагрузки ускоряют базовый обмен веществ (расход энергии в состоянии покоя).
-
6
10 лучших бесплатных приложений для бега
10 лучших бесплатных приложений для бега 06 жовтня 2017 15:00 Україна
Выбор соответствующего приложения для бега - это еще один способ улучшить свою физическую форму или возможность сбросить несколько лишних килограммов.
-
7
Зубная фея: самые популярные подарки для детей 05 жовтня 2017 10:07 Україна
Готовимся встречать зубную фею. Кто она такая? Почему детки ее ждут и какой подарок она может оставить у малыша под подушкой?
-
8
Программа тренировок на массу от звездного тренера
Программа тренировок на массу от звездного тренера 27 вересня 2017 15:30 Україна
Сила и масса - это не то, чего вы добьетесь, путем изучения журналов, различных научных статей или путем использования новых уникальных тренировочных методик.
-
9
Программа тренировок в зале: упражнения на рельеф от звездного тренера
Программа тренировок в зале: упражнения на рельеф от звездного тренера 07 вересня 2017 12:00 Україна
Во время тренировок на рельеф работайте с меньшим весом и выполняйте 15-20 повторений до отказа в каждом подходе. Заставьте ваши мышцы как бы "гореть". Во время многоповторной тренировки вы сжигаете намного больше калорий, чем обычно.
-
10
Как составить программу тренировок: 7 полезных советов
Как составить программу тренировок: 7 полезных советов 31 серпня 2017 11:46 Україна
Оставьте позади волнения, которые вас сопровождали при составлении плана тренировок! Для того, чтобы быть всегда уверенным в том, что делаешь, достаточно будет ознакомиться с советами, приведенными в данной статье.
-
11
Crossfit: подробная программа тренировок
Crossfit: подробная программа тренировок Photo 18 серпня 2017 10:00 Україна
В продолжение рубрики о женском CrossFit, если вашей целью является оптимальные физические кондиции то вам следует обращать внимание на все 10 общефизических навыков.
-
12
Арбузы и дыни: симптомы и лечение при отравлении 29 липня 2017 10:40 Україна
Когда можно покупать арбузы и дыни, как понять, что в них содержатся нитраты, как не отравиться ими и что делать, если отравления избежать не удалось? Попытаемся ответить на все эти вопросы в нашем блоге.
-
13
Crossfit: что нужно знать об особенностях тренировок
Crossfit: что нужно знать об особенностях тренировок 18 липня 2017 10:00 Україна
Прежде всего, оговорюсь: кроссфит, о котором идет речь в данной статье – это не разрекламированный известными фитнес-моделями в социальных сетях псевдокроссфит.
-
14
Обереги для дома: топ-10 самых надежных
Обереги для дома: топ-10 самых надежных 11 липня 2017 10:30 Україна
Наш дом – это наша крепость. Это не просто стены, пол, потолок и диван со столом, мы, приходя домой, хотим быть защищенными.
-
15
Типы фигуры: эффективные программы тренировок
Типы фигуры: эффективные программы тренировок 07 липня 2017 12:05 Україна
Что же такое тип фигуры и почему он является препятствием на пути к идеалу?