Новини: Спорт

Як схуднути без дієт і не нашкодити собі: 7 вічних лайфхаків для міцного здоров'я 03 липня 2025 12:30 Україна

Багато хто мріє схуднути без виснажливих дієт, кинути шкідливі звички та почуватися краще щодня. Ми зібрали прості й перевірені поради для здоров’я, які ніколи не втратять актуальності. Дізнайтесь, як покращити самопочуття, не докладаючи надзусиль, – від харчування і спорту до сну та міцного імунітету.

Как подготовить тело к лету: советы и подсказки 16 травня 2019 13:38 Україна

Многие девушки с приходом весны начинают задумываться: "Как же я буду выглядеть летом на пляже?"

Фитнес для начинающих: как выбрать спорт для себя 30 березня 2019 17:36 Україна

Бытует мнение, что если вы не любите заниматься спортом, это не значит, что он вам вовсе не подходит

Как подготовиться к лету: простые советы для похудения 11 березня 2019 12:56 Україна

Как побороть проблему лишнего веса

Летний отдых: как похудеть в отпуске 30 травня 2018 09:50 Україна

Целый год мы усердно работали и с нетерпением ждали летнего периода, чтобы, собравшись c самыми близкими людьми, уехать на отдых. Я не расскажу вам, какого туристического оператора лучше выбрать и в каком отеле поселиться, но смогу подсказать, как продолжить тренироваться и вернуться с курорта не только загорелыми, но и полными сил.

Худеем вместе: что нужно знать о беге 11 травня 2018 12:12 Україна

Если вы планируете серьезно заниматься кардиотренировками, то вам нужно приобрести кардиомонитор или "монитор сердечного ритма" и знать азы построения такой тренировки

Готовим тело к лету: как уменьшить процент жира 28 квітня 2018 10:41 Україна

"Дисциплина – это решение делать то, что очень не хочется делать, что бы достичь того, чего очень хочется достичь"

Как похудеть: все секреты кардиотренировки 24 квітня 2018 13:59 Україна

Кардио или аэробная нагрузка столь же незаменима, как и силовая. Основным критерием интенсивности кардионагрузки служит частота пульса.

Готовимся к лету или как начать тренироваться 22 квітня 2018 09:55 Україна

С чего начать тренировки? Как провести свой первый тренировочный день? И главное – как не свести "на нет" всю спортивную затею за первые две недели?

Тренировка дома и в зале: плюсы и минусы 05 березня 2018 13:08 Україна

В предыдущих статьях мы очень тщательно разобрали основные вопросы питания. Теперь займемся тренировочным процессом. Первый вопрос который мы с вами рассмотрим - это "Заниматься дома или в фитнес клубе?".

Правильное питание: что есть на завтрак, обед и ужин 20 лютого 2018 12:32 Україна

У человеческого организма есть множество замечательных свойств, одно из них - это способность привыкать и адаптироваться к всевозможным условиям, в том числе в питании. Это свойство помогает всем, кто долгое время старался приучать свой организм к правильным продуктам и правильному режиму питания.

Худеем правильно: как избавиться от лишнего веса навсегда 12 лютого 2018 14:51 Україна

Человеческое тело постоянно находится в поиске равновесия между растрачиваемой и потребляемой энергией.

Правильное питание: советы звездного тренера 29 січня 2018 12:46 Україна

Всем давно известно, чтобы быть в форме, мало правильно тренироваться, нужно ещё и правильно питаться. Чтобы правильно питаться, нужно понимать, какое количество каждого из компонентов питания необходимо именно вам.

Спорт в любом возрасте: как правильно подобрать нагрузки 12 січня 2018 11:35 Україна

Главный ключ к успеху в достижении отличной формы - постоянство и систематичность тренировок.

Разрушая жир: как похудеть с помощью весов 09 грудня 2017 15:50 Україна

Нам известно, что в деле сжигания жира на первое место выходит питание. Мы также знаем, что тренировка энергетических систем, или просто физическая активность, помогает ускорить процесс.