Ночные перекусы не влияют на лишний вес [ Редагувати ]
Ночью можно есть без вреда для внешнего вида
Американский диетолог Алан Арагон пришел к выводу, что ночной перекус не влияет на набор веса, сообщает NY Post.
Специалист заявил, что время, когда в наш организм поступают калории, не влияет на изменения в весе.
По его убеждению, ежедневно организм должен получать 2000 калорий, которые превращаются в энергию. Если человек превышает эту дневную норму, он набирает вес, если потребляет меньше нормы - худеет.
"Представьте, что вы съели чизбургер, жареную картошку и выпили коктейль в полночь, а ваш друг - утром. На протяжении дня ваше тело будет голодать от недостатка калорий, и только после приема пищи организм начнет запасаться жиром. Ситуация с вашим другом сложится в точности противоположная. Сначала его тело сделает запасы, а потом будет голодать. При этом ни вы, ни ваш друг не поправитесь", - объяснил Арагон.
Он также отметил, что для поддержания нормального веса тела, нужно питаться тогда, когда хочется и сколько хочется. Главное - не переедать.
Как сообщали podrobnosti.ua, благодаря меду можно похудеть.
