Психологи рассказали, как запомнить любую информацию раз и навсегда [ Редагувати ]

Многие наверняка мечтают об идеальной памяти, чтобы ни одна деталь со временем не "терялась". Оказывается, научиться этому совсем не сложно и достичь впечатляющих результатов может каждый, пишет ADME.

"Дворец памяти" или "метод Локи" — прием запоминания, который основан на представлении воспоминаний в виде предметов.

Закройте глаза и представьте себе помещение. Лучше всего подойдет реальная комната, которую вы хорошо знаете, но можно использовать и воображаемое место. В нем мы будем хранить информацию.

"Чертоги" могут занимать как одну комнату, так и целый дворец — как у Шерлока. Это может быть даже улица. Чтобы хорошо ориентироваться, постройте маршрут и "прогуляйтесь" по нему несколько раз.

Самое главное — заполнение "чертогов". Воспоминания будут храниться в виде предметов. Например, чтобы запомнить встречу с человеком, "вешаем" на стену его портрет. Важно зафиксировать местоположение предметов, тогда будет легче находить их в памяти.

Кончено, это не единственный вариант интерпретации. У Шерлока Холмса этот навык был развит на высочайшем уровне, для него "дворец памяти" был привычен с детства. Самое главное — регулярность: посещайте свои "чертоги" как можно чаще. Просматривайте свою коллекцию воспоминаний и добавляйте новые.

Напомним, что ранее ученые выяснили, как стресс разрушает мозг, также ученые рассказали, как впечатления влияют на мозг человека.