Марафон с нуля за полгода: как подготовиться к забегу на 42 км [ Редагувати ]
Сезон марафонов в самом разгаре. И если у вас есть цель преодолеть эту дистанцию, стоит распланировать свой соревновательный год заранее.
Я бегаю три года и всегда задавалась вопросом, как люди решаются пробежать свой первый марафон?
И чтобы долго не гадать, решила проверить, что называется, на собственной шкуре.
Вызов принят! Прямо сейчас я начинаю готовиться к самому серьезному беговому испытанию моей жизни - настоящему марафону в 42 км.
Итак, имея за спиной забег всего лишь в 21 км, я начинаю свой эксперимент вместе с беговым клубом "Тарас Бульба" под присмотром лучшего тренера в мире - Александра Кузина - рекордсмена Украины в марафоне (42 км 195 м) с результатом 2 часа 7 минут.
Впечатления и наблюдения я буду фиксировать в своем блоге на Podrobnosti.ua каждую неделю. Присоединяйтесь, кто готов на такую авантюру
Кстати, для своего первого серьезного старта я выбрала красивую Вену в апреле 2017 года. Но для себя вы сможете присмотреть любой старт здесь.
Итак, на этой неделе у меня запланирован легкий бег по семь километров два раза в неделю. И в один из дней нужно пробежать 8-9 километров.
Вы также можете оставлять ваши вопросы и пожелания в комментарии или в социальных сетях.
