10 полезных свойств лимонного сока [ Редагувати ]

Одним из самых полезных витаминов является витамин C. Ни для кого не секрет, что этот витамин можно найти в лимоне. Однако многие из нас начинают употреблять лимон только при появлении простудных заболеваний. При этом, есть еще как минимум 10 причин употреблять лимон в повседневной жизни, о которых мы узнали на Factinteres.

Улучшение состояния кожи

Огромное количество исследований показало, что регулярное употребление витамина C помогает очистить кожу и придать ей здоровый вид. Причем о воздействии этого витамина на кожу было известно много сотен лет назад.

Замедляется процесс старения

Многие слышали, что употребление свежевыжатого лимонного сока замедляет процесс старения. Дело в том, что витамин C способствует очищению клеток кожи, что и приводит к замедлению старения.

Свежее дыхание

Витамин C является прекрасным средством от неприятного запаха изо рта. Достаточно регулярно полоскать полость рта раствором лимонного сока и неприятный запах вас не потревожит. Однако стоит понимать, что наличие дырок в зубах или кариеса не приведет к такому эффекту.

Дополнительная энергия

В сочетании с полезными микроэлементами, витамин C дает дополнительный заряд бодрости. Особенно это заметно в сезонный период простуды и гриппа. Лучше всего употреблять свежевыжатый лимонный сок.

Нормализация аппетита

Помимо витамина C, лимон содержит и другое полезное вещество - пектин. При взаимодействии с водой, пектин расширяется, что помогает заполнить желудок гораздо быстрее. Таким образом, вы защитите себя от переедания и восстановите нормальный аппетит. К тому же, лимонный сок поможет вывести шлаки.

Антисептик

Заболело горло? Немедленно выпейте воду с лимонным соком. Дело в том, что лимонный сок обладает прекрасными антисептическими свойствами, что ускорит процесс выздоровления.

Лимонный сок выводит лишнюю жидкость

Стоит отметить и диуретические свойства лимонного сока. Старайтесь регулярно употреблять лимонный сок и вы избавите себя от отеков и воздействия вредных токсинов. Наилучший эффект наблюдается, если совместно с лимонным соком в течение дня вы выпиваете не менее 2-х литров воды.

Улучшается пищеварение

Вещества, содержащиеся в лимонном соке, стимулируют работу печени, что позволяет улучшить пищеварение.

Нормализуется кислотно-щелочной баланс

Несмотря на кислый вкус, лимонный сок относится к ощелачивающим продуктам. Стресс, нервные перегрузки, курение, алкоголь, нездоровое питание - все это приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса в сторону "закисления". Таким образом, лимонный сок направлен на нормализацию кислотно-щелочного баланса.

Профилактика онкологических заболеваний

Эфирные масла лимона препятствуют развитию раковых заболеваний. Именно такой результат был получен в большом количестве исследований. Поэтому рекомендуется употреблять не только чистый лимонный сок, но и цедру.

Читайте также о том, кому нельзя есть виноград.