Сон необходим для крепкой памяти [ Редагувати ]
В журнале Science опубликованы результаты исследований, проведенных под руководством Мэтью Уокера (Matthew P. Walker) из Гарварда (Harvard University). Ученые получили доказательство тесной связи между сном и памятью и установили, что всего одна ночь без сна может заметно повлиять на работу гиппокампа, играющего ключевую роль в процессе закрепления новых знаний в памяти.
10 студентов-добровольцев провели одну ночь без сна, после чего им показали 30 слов, которые испытуемые должны были запомнить. Через два дня экспериментаторы проверили надёжность запоминания. Оказалось, что эти 10 человек запомнили слов в среднем на 40 % меньше, чем контрольная группа из 10 студентов, которые спали как обычно. Кроме того, в ходе данной работы выяснилось, что у лишенных сна студентов негативные слова врезаются в память намного глубже, чем нейтральные или положительные.
Чтобы узнать, какая часть мозга отвечает за такое ухудшение памяти, исследователи провели похожий эксперимент, но с использованием функционального магнитно-резонансного сканера. С помощью этого прибора они могли контролировать мозговую деятельность в то время, когда студенты рассматривали ряд эмоционально нейтральных фотографий. Выяснилось, что у студентов, пропустивших обычный ночной сон, гиппокамп проявлял гораздо меньшую активность, ухудшая тем самым способность невыспавшихся студентов к обучению.
