Новини: Здоров'я

Программа тренировок в зале: упражнения на рельеф от звездного тренера 07 вересня 2017 12:00 Україна

Во время тренировок на рельеф работайте с меньшим весом и выполняйте 15-20 повторений до отказа в каждом подходе. Заставьте ваши мышцы как бы "гореть". Во время многоповторной тренировки вы сжигаете намного больше калорий, чем обычно.

Как составить программу тренировок: 7 полезных советов 31 серпня 2017 11:46 Україна

Оставьте позади волнения, которые вас сопровождали при составлении плана тренировок! Для того, чтобы быть всегда уверенным в том, что делаешь, достаточно будет ознакомиться с советами, приведенными в данной статье.

Crossfit: подробная программа тренировок Photo 18 серпня 2017 10:00 Україна

В продолжение рубрики о женском CrossFit, если вашей целью является оптимальные физические кондиции то вам следует обращать внимание на все 10 общефизических навыков.

Арбузы и дыни: симптомы и лечение при отравлении 29 липня 2017 10:40 Україна

Когда можно покупать арбузы и дыни, как понять, что в них содержатся нитраты, как не отравиться ими и что делать, если отравления избежать не удалось? Попытаемся ответить на все эти вопросы в нашем блоге.

Crossfit: что нужно знать об особенностях тренировок 18 липня 2017 10:00 Україна

Прежде всего, оговорюсь: кроссфит, о котором идет речь в данной статье – это не разрекламированный известными фитнес-моделями в социальных сетях псевдокроссфит.

Обереги для дома: топ-10 самых надежных 11 липня 2017 10:30 Україна

Наш дом – это наша крепость. Это не просто стены, пол, потолок и диван со столом, мы, приходя домой, хотим быть защищенными.

Типы фигуры: эффективные программы тренировок 07 липня 2017 12:05 Україна

Что же такое тип фигуры и почему он является препятствием на пути к идеалу?

Отравление: как уберечь себя от расстройства желудка летом 27 червня 2017 10:00 Україна

С приходом летней поры перед нами открывается большой ассортимент ягод и фруктов. За лето мы должны успеть напитать свой организм витаминами, которые содержаться в данных продуктах. Но, не стоит забывать, что иногда эти же фрукты несут не то, что пользу, а даже вред нашему организму.

Тепловой или солнечный удар: как защититься и что делать 27 червня 2017 09:35 Україна

Как понять, что вас или ваших близких настиг тепловой или солнечный удар? Как себя обезопасить и что делать, если жара все же одержала верх?

Как заниматься спортом: тренировочная программа и распространенные ошибки 20 червня 2017 10:00 Україна

При таком объеме неправильных советов со всех сторон легко обнаружить, что время тренировок тратится впустую, и никаких изменений фигуры не происходит.

Снижение веса: принципы правильного похудения (+рецепты) 06 червня 2017 14:31 Україна

Что такое жир? Это всего лишь калории, запасенные в виде ткани. Что такое калории? Это энергия. Сжигание жира – это сжигание калорий или сжигание энергии.

Худеем правильно: без диет и изнурительных тренировок 18 травня 2017 10:00 Україна

Каждый знает, чтобы похудеть - нужно правильно питаться и, конечно, не сидеть дома возле телевизора. Но, казалось бы, в этом нехитром деле есть свои тонкости, не зная о которых можно просто погубить свое здоровье...

День сна: как спят художники и бодрствуют президенты 17 березня 2017 09:30 Україна

Сколько нужно спать, чтобы быть умным и красивым? Или может быть, нужно задавать вопрос не "сколько?", а "как?". Мы расскажем вам о пяти великих людях и их личных "технологиях сна".

Сколько должны спать люди в разном возрасте (инфографика) 16 березня 2017 10:30 Україна

Сон – это время, когда организм может полноценно отдохнуть и восстановиться.

Крещение: как подготовить себя к прыжку в прорубь 16 січня 2017 13:45 Світ

Затаить дыхание, прыгнуть в прорубь, вынырнуть и, с громким визгом, выбежать на берег – забавно, правда?