Автор книги о неврозах рассказал, как выжить в современном мире [ Редагувати ]
Главная причина нервных расстройств - недосыпание
Скотт Стоссел, автор книги «Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя» утверждает, что четверть жителей США подвержена разнообразным невротическим расстройствам, пишет "Meduza".
В интервью изданию он дал базовые советы тем, кто подвержен психопатическим расстройствам и хотят вылечиться.
"Мой главный совет покажется вам тупым, но оттого не менее правильным: спать, заниматься каждый день спортом, есть правильно, стараться не перетруждаться. Все это проще сказать, чем сделать, потому что у тревожных людей проблемы со сном. Но, так или иначе, от этого вам точно становится лучше. Говорю вам как человек с биполярным расстройством, депрессией и тревожностями", – сказал автор книги.
Он отметил, что расстройство сна ведет к еще большей тревожности, которая ведет к еще большей тревожности и так до бесконечности. "Вообще любые ментальные проблемы начинают решать с нормального графика сна", – заверил Стоссел.
Напомним, что исследованы главные мысли женщин во время секса.
