Психологи рассказали, как расслабиться перед первым свиданием [ Редагувати ]

Если вы сильно нервничаете перед первым свиданием, то на помощь могут прийти простые советы, которые помогут расслабиться и перестать переживать, пишет Ivona.

1. Оденьтесь комфортно

Не обувай новые туфли, которые натирают и не надевай обтягивающую одежду. Когда вы уверены в своем внешнем виде – это уже половина успеха. 

2. Послушайте музыку

Создайте плейлист, который соответствует настроению. Если вам нужно успокоиться – выбирайте медленную лирическую песню, а если приободриться, то, наоборот, подберите что-то с роковыми нотками.

3. Выпейте бокал вина

Один бокал вина или коктейль – это спасение (но только один!). Алкоголь поможет почувствовать себя более уверено и спокойно перед первым свиданием. Под его воздействием все страхи уйдут на задний план.

4. Займите себя делами

Чтобы не накручивать себя лишний раз, просто "забейте" знаковый день важными делами: проведите время с друзьями, отправьтесь в кино. За суматохой вы даже не заметите, как придет час Х. 

5. Сделайте дыхательную гимнастику

Правильное дыхание, йога и медитация – самые действенные способы справиться с волнением. Они помогут найти гармонию в себе. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов или найдите в интернете специальный комплекс упражнений.

Напомним, что ранее был раскрыт главный секрет мужской привлекательности, также ученые опровергли теорию любви с первого взгляда.