Как пережить развод: советы психологов [ Редагувати ]

Развод - в большинстве случаев трудный и неприятный период. После того, как все документы подписаны, а вещи перевезены, ничего уже не будет как прежде.

Если у вас есть дети, развод становится еще более сложным и пугающим, пишет medic.ua.

Знайте, вы не одиноки в своих поисках ответов на вопрос "Как жить дальше?". Украина - лидер среди европейских стран по количеству разводов. Порядка 50-60% зарегистрированных браков распадается.

Успешное восстановление после развода включает в себя сочетание большого количества маленьких шагов. 

9 вещей, которые вам нужно сделать после развода

1. Генеральная уборка

После отношений у вас, как правило, сохранилось множество вещей, напоминающих о вашем бывшем партнере. Найдите время для того, чтобы пройти по всему дому, перебрать все шкафы, и избавиться от всех вещей, напоминающих вам о недавнем разводе.

2. Время с детьми

В новом статусе вы можете стать более загруженными по работе и дому. Но это не повод отказаться от совместного времяпровождения с детьми.

Позвольте себе отдохнуть с детьми. Весело проведенное совместное время вашим детям намного больше поможет пережить трудный период, чем их идеально выглаженные рубашки.

3. Организация финансов

 После развода вся ответственность за финансы лежит на вас. Независимо от вашей финансовой роли в браке, теперь вам придется разбираться со счетами и планировать бюджет. Найдите время для того, чтобы разобраться с этими вопросами.

4. Простите

Если вы не можете простить себя или бывшего партнера, вам будет очень сложно двигаться вперед. Найдите истинное прощение, и вы сможете жить полной и насыщенной жизнью.

5. Берегите здоровье

Пришло время позаботиться о своем теле. Следите за своим питанием, найдите время для спорта, обратитесь к врачу, если требуется. Физическое состояние напрямую влияет на душевное.

6. Посмотрите внутрь

 Потратьте время на то, чтобы подумать о себе и понять себя. Подумайте, чего вам хочется от жизни? Теперь у вас появилось время для того, чтобы осуществить давние мечты и желания. Не стоит пытаться заполнить пустоту новым партнером.

7. Отношения с детьми

Разводятся родители, но не дети. Изменения будут тяжелыми для них в любом случае, поэтому важно работать на поддержание отношение с обоими родителями.

8. Погрустите и отпустите

Позвольте себе грусть. Посмотрите совместные фотографии, послушайте вашу любимую музыку, и даже можете поплакать, вам станет легче, а все негативные эмоции выйдут наружу. 

9. Определить предпочтения

 Когда вы являетесь частью пары, многие ваши интересы и предпочтения формулируются другим человеком. Вспомните, что нравится именно вам, пробуйте новое и ищите то, что сделает вас счастливым.

Накануне мы сообщали, что в Киеве рекордно снизилось число разводов.