Что приготовить на завтрак: 3 простых рецепта [ Редагувати ]
фото: Racionika
На выходных всегда хочется долго спать, а потом еще лениво валяться в постельке. Но также, хочется чем-то вкусненьким побаловать себя и родных на завтрак. Мы подскажем вам три простых рецепта, что бы ваш выходной день начался легко и непренужденно :).
Кокосовая каша
Ингредиенты:
Кокосовое молоко 400 мл Хлопья (овсяные) 1,5 стакана
Киноа ½ стакана
Кокосовая стружка ½ стакана
Вода 1 стакан
Мед по вкусу
Способ приготовления:
1. Доведите воду до кипения и влейте в нее кокосовое молоко.
2. Засыпьте киноа и овсяные хлопья. Варите до готовности 15-20 минут на среднем огне.
3. В самом конце добавьте кокосовую стружку и мед. Хорошо перемешайте. Подавайте кашу горячей.
Банановые блинчики
Ингредиенты:
Банан 2 шт.
Хлопья (овсяные) 200 г
Молоко (растительное) 200 мл
Ягоды 200 г
Разрыхлитель 5 г
Способ приготовления:
1. Овсяные хлопья измельчите в муку.
2. Получившуюся овсяную муку смешайте в блендере с бананами, разрыхлителем и растительным молоком до состояния однородного жидкого теста.
3. Выпекайте блинчики на разогретой антипригарной сковороде по 2 минуты с каждой стороны.
"Ленивая" овсянка-брауни
Ингредиенты:
Хлопья (овсяные) 50 г
Миндальное молоко ¾ стакана
Какао (порошок) 3 ст. л.
Сироп (топинамбура) 2 ст. л.
Способ приготовления:
1. Насыпьте в банку овсянку и какао-порошок и хорошо перемешайте.
2. Залейте миндальным молоком и добавьте сироп.
3. Оставьте овсянку на ночь в холодильнике. Утром ее можно есть сразу, а можно подогреть и добавить сверху любимые фрукты, орехи или семечки.
Ранее мы публиковали рецепт вкусной тыквенной каши.
