Ученые назвали лучший для сна день недели [ Редагувати ]
Ученые назвали лучший день недели для сна
Британские ученые установили, что сон в ночь со вторника на среду в наибольшей мере способствует восстановлению сил, об этом сообщает The Telegraph.
Хоть и продолжительность сна в этот день ниже, чем в выходные, организм не изнурен алкоголем и ночными развлечениями, а оставшаяся от уик-энда энергия способствует боле продуктивному отдыху.
О высоком качестве восстановления во вторник свидетельствуют значительные показатели падения уровня гормона стресса и снижение артериального давления.
Данные для исследования были собраны на протяжении десяти лет у 4866 жителей Великобритании финской аналитической компанией Firstbeat.
Напомним, врачи рассказали, как можно хорошо выспаться.
