Водный баланс: как приучить себя пить много жидкости [ Редагувати ]
Фото из открытых источников
Наш организм постоянно нуждается в воде, ведь потеря 10% влаги от массы тела может привести к необратимым последствиям. Правильный питьевой режим подразумевает уравновешивание поступления и образования воды с ее выделением.
Здоровому человеку не стоит ограничивать себя в питье, гораздо полезнее пить часто и понемногу. Однако ни все могут приучить себя пить воду, некоторым это дается тяжело. Предлагаем вам узнать о нескольких правилах, которые помогут вам соблюдать водный баланс в течении дня.
Читайте также, сколько воды нужно пить в день.
