Чем полезны специи: ответ экспертов [ Редагувати ]

Рацион питания очень важен для здоровья всего организма в целом. Более того, некоторые продукты просто необходимы для поддержания хорошего состояния всех органов человека. Медики рассказали, что специи играют важную роль в питании человека, так как они оказывают положительное влияние на самые разные системы организма.

Куркума

С помощью куркумы можно очищать кровь, укрепить желудок. Давно известно, что куркума снижает плотность жировых тканей, препятствует отложению жиров, улучшает метаболизм. Иными словами, специя отлично подходит для тех, кто мечтает снизить вес и привести себя в форму. Полезные свойства этой специи будут заметны при регулярном употреблении.

Базилик

Пряность обладает рядом полезных лечебных свойств. В первую очередь специя укрепляет нервы, нормализует сон, стимулирует умственную деятельность и поддерживает молодость клеток. Также в специи много антиоксидантов, увеличивается способность организма реагировать на внешние раздражители и снизить риск развития раковых клеток.

Орегано

У данной специи есть отличные полезные свойства – антибактериальные и противовоспалительные. Орегано замечательно подходит для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, так как улучшает пищеварение, усвоение пищи. Немаловажен вклад специи в борьбе с раковыми заболеваниями.

Перец чили

Подобная специя будет очень полезна для иммунной системы. Также она позволяет передать особые сигналы в мозг, чтобы стимулировать выбор эндорфинов. Иными словами, чили поможет обрести лёгкость, хорошее настроение. Ну и пожалуй, каждый знает, что чили позволяет снизить вес, бороться с жировыми тканями, активируя процесс окисления.

Имбирь

В имбире есть почти все необходимые организму антиоксиданты. Специя позволяет похудеть, обрести крепкую иммунную систему, избавиться от болей в желудке, стимулировать работу головного мозга, успокоить тошноту. Благодаря приятному аромату имбирь становится идеальным средством против утомляемости, апатии, вялости.

Ранее сообщалось, какие сухофрукты полезны для сердца, а также кому категорически нельзя есть хурму.