Почему нужно есть грецкие орехи [ Редагувати ]

Недавно специалисты из США нашли новые полезные свойства грецких орехов. Оказалось, что орехи положительно сказываются на работе сердца и кишечника, передает newsyou.info.

Эксперты говорят, что для положительного эффекта необходимо употреблять ежедневно всего 60-80 грамм. Последнее исследование показало, что употребление грецких орехов положительно влияет на микробиом кишечника. В научной работе участвовали люди с ожирением.

Благодаря тому, что они определенное время сидели на ореховой диете, что привело к увеличению количества ряда бактерий, которые защищают слизистую кишечника.

Также было установлено, что существует связь между улучшением состояния кишечника и уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний, и все благодаря употреблению грецких орехов.

Ранее мы писали, какие продукты ослабляют иммунитет.